PSICÓLOGOS EN MONTIJO

OBSESIONES

Es posible que hayas intentado olvidarlos, distraerte, pensar en otra cosa y aún así siguen apareciendo. Es más, cada vez aparezcan con mayor frecuencia o su aparición te causa más malestar. También es posible que hayas dejado de realizar algunas actividades para no tener que enfrentarte a esos pensamientos o que hayas comenzado a realizar algunas conductas para aliviar la ansiedad que te producen.

Por desgracia evitar un pensamiento no es tan sencillo como evitar un objeto físico. Los pensamientos acuden a la consciencia en multitud de ocasiones sin que nosotros podamos hacer demasiado por evitarlo.

Paradójicamente, las obsesiones se mantienen y se hacen más frecuentes porque tratamos de evitarlas a toda costa. Cuanto más tratamos de evitar esos pensamientos más nos sensibilizamos y más ansiedad nos producen. Esto hace que nos resulte aún más difícil exponernos a ellos y tendamos a creer esos pensamientos con más certeza, empujándonos a hacer casi cualquier cosa por eliminarlos de nuestra consciencia.